子育てと仕事の両立に悩むパパ必読。親から受け継いだ価値観を見直し、家族の笑顔を増やすヒントが詰まっています。
導入
育児と仕事を同時にこなす毎日。子どもを想う気持ちはあるのに、つい叱りすぎたり、理想通りにいかないことで自己嫌悪に…。そんなときに手に取ったのが、成田直子さんの『気づいたら親と同じことをしている』（幻冬舎）。
この本は、知らず知らずのうちに親から受け継いでしまった価値観を見つめ直し、子育てをもっと穏やかに、もっと自分らしくするためのヒントをくれます。
本の概要／あらすじ（簡潔・ネタバレなし）
本書は、親から刷り込まれた価値観や行動パターンを“見える化”し、その呪縛から解放されるための一冊です。
親子関係の背景を知る「ファミリーヒストリー」や、家庭内で守るべきルール＝「軸」を3つに絞る方法など、実践的なアドバイスが中心。
特に、頑張りすぎて疲れてしまう親に向けて「力を抜く勇気」を教えてくれます。
パパ視点での学び・刺さった言葉（3つ）
- 「価値観は無意識に受け継がれている」
気づかないうちに、自分の中の“当たり前”が親譲りになっている。まずはそれを認識することが第一歩。 - 「家庭の軸は3つで十分」
軸が多すぎると子どもが混乱し、親も守りきれない。「9時には寝る」「命を守る」ことなど、本当に大事なことだけに絞る。 - 「叱る基準を分ける」
命や安全に関わることはしっかり叱るが、それ以外は軽く注意する程度でOK。力加減が家庭の空気を変える。
実生活での活用例
- 育児：家族会議で「うちの3つの軸」を決め、壁に貼って共有。叱る基準が明確になり、無駄な衝突が減った。
- 家事：完璧を目指さず「大事なこと優先」で動くようになり、気持ちに余裕が生まれた。
- 仕事：部下や同僚への指示も“3つの軸”を意識し、シンプルに伝えることで理解度が上がった。
まとめと次に読む本の提案
『気づいたら親と同じことをしている』は、子育てパパが「家族を守る力」と「自分を守る力」のバランスを取り戻すきっかけになる本です。
忙しい日常でも、少しの意識改革で子どもとの関係は大きく変わります。
次に読むなら、夫婦関係や家族のコミュニケーションに特化した自己啓発書もおすすめです。
