よく風邪をひく、便秘になりやすい、肌が荒れている、よく胃が痛くなる、などなど
よくある悩みですよね
その悩みから解放してくれる野菜を知っています
それはセロリ
結論から言うと、毎朝セロリジュースを飲むと劇的に体質改善したよということです
セロリジュース飲み続けて、いいことあった
便秘解消
肌がきれいになった
痩せた
体調不良が減った
セロリジュースは飲むのは難しそう？
セロリジュースは最初は飲みにくい
なぜかっていうと独特の香り、繊維物の舌触り、えぐみがあるから
私はこうやってセロリジュース飲めるようになった
2024年4月からセロリミックスジュース飲み始めたんだけど
始めのほうは1週間に2～3回、朝起きて飲むという感じ
実はセロリ単体のジュースは飲めませんでした
8月くらいまではセロリと果物のジュース
果物はバナナ、リンゴ、柑橘、いれたり
野菜はセロリ以外にはキュウリ、ニンジン
スムージーというのかミキサー食というのか、このドロドロとした粘度のある飲み物に慣れる必要がある
なれることも目的として8月くらいから毎朝飲んでいました
健康にいいから言い聞かせながら
9月くらいからはセロリジュース
セロリ単体のジュースを飲み始めるきっかけとして、前日のラーメンを食べた後の翌朝の胃痛でした
スムージーにしたらどうしても量が多くなってしまうのです
胃痛の時にたくさんは飲めない
でもセロリジュースは飲まないといけないしと、セロリ1/2本分と水を入れ、飲んでみた
なぜかいがいと飲めるようになっていた
セロリに慣れていった
それからはセロリ単体で飲んでいます
具体的なジュースの作り方
材料
セロリ1本
水200～300ml
セロリは茎の曲がっているところは汚れがたまりやすいのでしっかり洗ってください
もちろん葉のところもしっかり洗います
セロリは長いので4等分に切ります
茎の部分はまずは縦に4本に切る
あとは1～2cm幅で切ります
茎の部分は繊維が太いのか、大きすぎるとミキサーがうまく働きません
高級ミキサーの場合は違うのかな～？
ミキサーに入れる順番は、茎部分、そして葉部分、最後に水
夏場は氷を入れてミキサーするとさっぱりして飲みやすいです
ニンジンやキュウリを入れる場合は、茎の部分と同じタイミングで入れます
バナナやリンゴ、柑橘といった水分を多く含むものはセロリの葉の後にいれるといいですね
セロリジュースのミックスパターン
セロリ、キュウリ1本、バナナ1本
セロリ、キュウリ1本、リンゴ半分
セロリ、ニンジン半分、果物
ニンジンとリンゴはドロリとした飲み物になります
セロリ以外の野菜や果物は好みによって分かれると思いますので、いろり試してみてください
